ไม่เคยกินข้าวเช้าเลยจะอ้วนมั้ยคะ

สวัสดีครับ ผม อายุ 17 นน 70 กก สูง 168 เป็นคนอ้วนลงพุง มีไขมัน ตื่นเช้า ออกไปปั่นจักรยาน 1 ชม กินอาหารเช้า นม 1 กล่อง โฮลวีต 1 แผ่น ผลไม้ / แต่บางวันไม่ได้กินพวกนี้ก็จะกิน ข้าว 1 ทัพพี + กับข้าว ไม่

ของผมเพิ่งใช้ซื้อกาแฟไป 3 ครั้ง แถวบ้านผมส่วนใหญ่เป็นร้านขายอาหารที่รับ มีร้านของชำรับอยู่ร้านเดียว แล้วบ้านผมทำกับข้าวกินเอง เลยไม่ค่อยได้ใช้เท่าไหร่ แต่เมื่อวานได้ไอเดียจากเพื่อนสมาชิกคนหนึ่ง เลยวา

การนอนไม่หลับไม่ใช่แค่เรื่องของความเหนื่อยล้า แต่คือภาวะที่ร่างกายและสมองไม่สามารถ "ปิดสวิตช์" ลงได้ตามปกติ หากปล่อยไว้นานจะส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพกายและอารมณ์ การแก้ปัญหานี้อย่างยั่งยืนไม่ได

ท้าวความก่อนนะ ...ผ่าตัดมา 1 ปี 3 เดือนเเล้ว อาการปกติ น้ำหนัก 72 โดยเฉลี่ย (มีพุงเพราะสะสมไว้เยอะ เเต่ใส่กางเกงเอว 32-34 ได้ ) แม่ห่อข้าวต้มมัด : เเนวบ้านนอกบ้านสวนไกลจากตัวเมืองกับคนหัวโบราณ แหะๆๆๆ

ตอนนั้นเปนช่วงพักเที่ยงคะ เราไม่รุว่าเกิดอะไรขึ้นกับเรา เรากำลังทานข้าวอยุ่ อยุ่ๆ มันรุสึกว่าที่กลางศรีษะ เหมือนวงกลม มันถูกดูดขึ้นด้านบน เรารุสึกหวิวๆ ลอยๆ แร้วก้เริ่มมือเย็น เท้าเย็น เราเลยเรียก

ตามหัวข้อเลยค่ะเรากับแฟนคบหาแบบอยู่ด้วยดันมานานหลายปีมีทะเลาะกันบ้างรุนเเรงบ้างเบาบ้างปกติค่ะแต่วันนี้แฟนบอกกับเราว่าเราไม่มีอะไรดีสักอย่างดีแค่ทำกับข้าวอร่อย คือที่ผ่านมาเราทำทุกอย่างเลยทั้งงานประจำแ